银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种由多因素引起的慢性皮肤病，其典型症状包括皮肤红色斑块、覆盖银白色鳞屑、皮肤干燥、瘙痒，甚至可能引发关节肿胀等。摆脱银屑病的困扰，需要综合多方面的措施。

　　首先，保持良好的卫生习惯是基础。皮肤清洁对于预防和控制银屑病至关重要，可以减少细菌病毒的感染风险，有助于皮肤病变部位的恢复。同时，应避免使用过于刺激性的洗护产品，以免加重皮肤负担。

　　其次，药物治疗是缓解症状的重要手段。患者可以遵医嘱使用外用药物，如他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等，这些药物有助于改善皮肤病变。如果伴随疼痛等现象，还可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行对症治疗。

　　物理治疗也是治疗银屑病的有效方式之一，如光疗、准分子激光等，这些治疗方法有助于调节表层皮肤组织的正常生长发育，从而缓解银屑病的症状。然而，物理治疗应在专业医生指导下进行，以确保安全有效。

　　此外，中医中药治疗也为银屑病患者提供了另一种选择。中医根据患者的体质和病情，采用辨证施治的方法，选用不同的药物进行治疗。同时，中药药浴等辅助治疗手段也有助于缓解银屑病的症状。

　　除了上述治疗方法外，预防银屑病的发生同样重要。患者应避免或减少接触各种诱发因素，如寒冷干燥的环境、精神压力、皮肤外伤等。此外，还应避免盲目使用药物，特别是那些容易引起过敏反应的药物。

　　总之，摆脱银屑病的困扰需要综合多方面的措施，包括保持良好的卫生习惯、合理的药物治疗、物理治疗以及中医中药治疗等。同时，预防银屑病的发生也是不可忽视的重要环节。患者应在医生的指导下进行规范治疗，并注意日常护理和预防工作，以减轻症状、控制病情并减少复发。